[转载]烟鬼丘吉尔为何能长寿

liufw2888

       丘吉尔是早产儿，出生时仅有2500克，自幼多病。他也无遗传优势，父亲只活了46岁，母亲67岁。他“后天”也有问题，性格暴躁、嗜烟如命，是世界吸食雪茄烟吉尼斯纪录的保持者。
　　那么，什么因素让性格暴躁的胖烟鬼活到91岁呢？简单归纳起来，有以下几点：

　　良好积极的心态丘吉尔意志坚强，宽宏大度，豁达乐观，诙谐幽默。他说：“我想干什么，就一定干成功。”面对竞选失败，甚至两次世界大战，他泰然自若，百折不挠。他还说：“在我的字典里找不到‘忧愁’这个词。”因此，丘吉尔被英国人称为“快乐的首相”。

　　注重思想营养丘吉尔兴趣广泛，多才多艺。音乐、美术、文学、军事、政治等无所不通。他一向把娱乐看作是“一种最好的休息方法”。

　　长期坚持规律性的运动丘吉尔从小就酷爱体育活动，毕生坚持体育运动，骑马、开车、击剑、游泳……晚年还参加砌墙等体力劳动，一天可砌300块砖。

　　严守生物钟他严守生物钟，表现为劳逸结合，善于休息。德国法西斯对伦敦狂轰滥炸时，有人发现丘吉尔坐在地下室里织毛衣。这是他特有的一种休息方式。有时他想午睡片刻，便要求侍卫即使天塌下来也不要打扰他。有人讨教长寿的秘诀，他笑着说：“如果有地方坐，我绝不站着。如果有地方躺着，我决不坐着。”

　　合理健康的饮食结构他很喜欢食用新鲜的蔬菜和水果，而对肉食却退避三舍。对于饮酒也控制得很好，喝得较少，从不贪杯。

　　专家认为，以上这些良好习惯，使他抵消了烟害的部分影响，成为一个长寿者。(来源：现代保健报 )