戒烟的网络时代

南充痞子唐

    　　我戒烟了。
　　到昨天为止，我已经1059天没有吸烟了。这是某一公益网站从我戒烟那天起为我记录的时间。网站还显示出我的戒烟成果：总共节省烟钱10590元，延长寿命73天13小时。
　　我的烟龄大概15年吧，之前烟瘾不大不小，差不多一天一包的量。抽烟久了，我身体上的毛病一天天多起来，嘴巴苦，干呕，咳嗽，胸闷。说到戒烟，在此之前，我先后戒过10多次，长则两三个月，短则三五天。往往是复吸时一次比一次烟瘾大，一次比一次吸得猛。2009年6月，一个偶然机会，我遇到一个宣传戒烟的网站。抱着试试看的心理，随手注册了一下。没想到，我从此开始了全新的无烟生活。
　　网站的页面非常简单。注册第一天，网站提示我，你确定自己要戒烟吗？我点了确定。在日历上写上“戒烟日”，把香烟和打火机放在看不到的地方，不吃刺激性食物，犯烟瘾时立即去刷牙，做深呼吸，出外运动和放松……都是一些简单易行的事情，我非常轻松地一一照办了。第二天，列出吸烟的原因和诱发自己吸烟的因素，第三天，列出为什么要减少烟量的有力理由，第四天，告诉他人你戒烟的坚定计划……我一天天坚持了下来。
　　感谢网络和这个网络时代。每当身边有烟民问我，你是如何戒掉香烟的，我就会饶有兴趣地把自己的经历告诉他。