[转载]戒烟需要持续心理支持

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     吸烟危害性不容辩驳，它是引致肺癌的罪魁祸首。早有研究表明，每天吸烟20支、烟龄超过20年的人，得肺癌的危险性会增加20倍。重提吸烟与肺癌，目的是向更多人发出忠告：远离肺癌，从拒绝第一支烟做起。持续的心理支持和科学的治疗方案对于戒烟成功与否也起着相当重要的影响作用。
    摆脱烟草依赖，从戒烟开始

    除了汽车尾气、工业废气以外，肺癌的最大“帮凶”就是长期抽烟，这其中也包括长期吸入二手烟。很多人知道戒烟的重要性，但也无奈地感叹戒烟屡屡失败源于缺乏行之有效的措施。

    由于烟草具有药物成瘾的特性，致使戒烟治疗成为一个长期的过程，需要持续进行。在这个过程中，医生起到了不可替代的重要作用。研究显示，没有接受正规戒烟治疗的吸烟者每年戒烟的平均比例约为2%，而临床医生简短的建议就会使这个比率上升。比如，3分钟以下的简短咨询建议可使戒烟成效增加约30%；3-10分钟的简短咨询建议可使之增加60%左右。由此可见，持续的心理支持相当重要。

    勤于定期体检，防患于未然

    如今，由中国疾控中心控烟办、中国控制吸烟协会医院控烟专业委员会共同制定的《2007年版中国临床戒烟指南》已开始用于指导临床的戒烟工作。该指南显示，戒烟干预措施主要包括对愿意戒烟的吸烟者采取5A法帮助戒烟，对于不愿意戒烟的吸烟者采用5R法增强戒烟动机以及防止复吸的方案等。

    此外，该指南也建议烟民每半年应拍一次胸透或胸片。年龄大于45岁的烟民，或者吸烟指数大于400支/年的烟民，应该每年定期做全面体检一次。对于肺癌高发地区，或有肺癌家族史的烟民，则建议及早接受低剂量螺旋CT筛查。另外，烟民如果出现咳嗽习惯的改变，刺激性咳嗽，咳嗽时经常痰中有血丝，经常出现声音嘶哑等症状，就应及时就诊。(来源：新闻晨报   叶青/文)

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